Comment faire une élévation frontale en musculation ?
L'élévation latérale : l'exercice inédit pour se muscler les épaules – Fit Super-Humain
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.
Comment faire une élévation latérale avec des haltères ?
Les élévations latérales, meilleur exercice pour vos épaules
Élévations latérales : ne montez pas trop haut ! - TempoFitness